Tapa blanda | 176 pginas

DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRS

Se acercan los exmenes, en casa no todo est bien y maana toca exponer en clase. Y entonces empiezan los dolores de estmago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve comn, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: qu pasa? En serio:

qumepasa?

Se llamaansiedad. Y se puede controlar!

Aprende a reconocer tus sntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tuPlan de supervivencia contra la ansiedadpara combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.