240 Pginas I Tapa Blanda

Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.

Todos queremos ser ms felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone difcil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.

EnLa ciencia de la felicidad, el prestigioso psiclogo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexin. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presentasiete leccionessencillas pero poderosas.

• Cambia tu ego
• Evita el aislamiento
• Rechaza las comparaciones negativas
• S ms optimista
• Controla tu atencin
• Relacinate con los dems
• Sal de tu cabeza

Basado en dcadas de estudios de neurociencia y psicologa del desarrollo,La ciencia de la felicidadreescribe todo lo que sabamos sobre las races del bienestar y los obstculos que se interponen en nuestro camino hacia l. Con lecciones prcticas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra cmo podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.